ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ 
Здоровье:
 
1. Пейте много воды.
2. Завтракайте по королевски, обедайте, как принц и ужинайте, как нищий.
3. Ешьте больше продуктов, растительного происхождения и ешьте меньше пищи, которая производится на заводах.
4. Больше играйте в игры.
5. Прочитайте больше книг
6. Посидите в тишине, по крайней мере 10 минут каждый день.
7. Сон - 7-8 часов.
8. 10-30 минут ходьбы в день. Во время ходьбы, улыбаться.
 
 О личности:
 
1. Не сравнивайте свою жизнь с жизнью других. Вы понятия не имеете, что они пережили и не знаете весь их путь.
2. Не держите негативные мысли или вещи, которые вы не можете контролировать .Вместо этого вкладывайте свою энергию в положительное настоящего. 3. Не более чем просто делайте. Знайте свои пределы.
4. Не судите себя слишком строго.
5. Не тратьте свою драгоценную энергию на сплетни.
6. Больше мечтайте во время бодрствования.
7. Зависть является пустой тратой времени. У вас уже есть все, что вам нужно.
8. Забудьте проблемы прошлого. Не напоминайте вашему любимому человеку его/ее ошибки прошлого. Это испортит ваше настоящее счастье.
9. Жизнь слишком коротка, чтобы тратить время на ненависть. Не ненавидьте других.
10. Никто не отвечает за ваше счастье, кроме вас.
11. Поймите, что жизнь - школа, и вы здесь, чтобы познать её. Проблемы - просто часть учебной программы, которые появляются и исчезают, как алгебра какого-то класса, но уроки, которые вы узнаете, запомнятся на всю жизнь.
12. Больше улыбок и смеха.
13. Вы не должны выигрывать каждый спор.
 
 С людьми:
 
1. Чаще звоните своим родным.
2. Каждый день делайте что-то хорошее для других.
3. Прости за все, всех.
4. Проводите больше время с людьми старше 70 и моложе 6.
5. Попробуйте улыбаться по крайней мере тремя людям в день.
6. Что другие люди думают о вас - не ваше дело.
7. Ваша работа не будет заботиться о вас, когда вы больны. Ваши друзья - да.Оставайтесь на связи.
 
Жизнь:
 
1. Избавьтесь от всего, что не является для Вас полезным, красивым и радостным.
2. Хороша или плоха ситуация, она измениться.
3. Независимо от того, как вы себя чувствуете, вставайте, одевайтесь и идите.
4. Лучшее еще впереди.
5. Где-то внутри вы всегда счастливы. Так что, будьте счастливы :)
 
 
 
 

Як вберегтися від грипу та ГРЗ?

 

 

Як відомо, грип можна "підхопити" будь - якої пори року. Але наймасовіша захворюваність - у період сезонної перебудови організму на літо або зиму, тобто навесні та восени, коли людина найуразливіша до будь - яких інфекцій і коли загострюються хронічні недуги.

Зазвичай спостерігається зміна панівних видів вірусу. Адже після перенесеного захворювання в організмі зберігається імунітет проти саме цього вірусного серотипу. Проте настає загроза заразитися іншим, а для тих, хто не захворів минулої епідемії - тодішніми видами грипу. Існують різні види грипу: "Вісконсин", "Нова Каледонія " з групи А та "Малайзія" з групи В, "Соломонові острови " з групи С. До того ж постійно формуються й циркулюють нові різновиди грипу, в тому числі антропонозні, тобто такі, що передаються людині від птахів, тварин ("курячий", "свинячий» тощо).

Розвиток епідемії залежить насамперед від поширення інфекції вірусоносіями в місцях підвищеного ризику заразити інших, тобто в середовищах скупчення людей - у громадському транспорті, культурно - освітніх, навчальних закладах, магазинах тощо.

Якщо уникнути таких місць не можливо, то слід уживати запобіжних заходів, зокрема щеплень.

Лікарі радять застосовувати не будь - яку, а вакцину цілеспрямованої дії - проти тих різновидів , які панують саме цього епідемічного сезону. Однак щеплення, звісно, захистить саме від них, а не інших вірусних серотипів.Тому варто вдатися до інших засобів захисту та профілактики: уникати переохолодження й перебування в місцях вірусоносійства, регулярно промивати носоглотку розчином фурациліну, слабким розчином питної соди в теплій воді (0,5 чайної ложки на склянку ), не міцним відваром ромашки, шавлії, календули, евкаліпту. Перед виходом із дому не завадить змащувати носові ходи оксоліновою маззю або вазеліном, іншим жирним кремом, олією.

Напередодні та під час епідемії необхідно зміцнювати захисні можливості організму за допомогою природних імуномодуляторів. Зокрема споживати цибулю, часник, фрукти (передусім цитрусові, яблука) варення, мед.

Приймайте полівітаміни, настоянки женьшеню, ехінацеї пурпурової. Не перевтомлюйтесь, добре висипляйтесь, стежте за регулярністю та повноцінністю харчування.

ДНЗ № 5 " Віночок "

Телефон: 045-97-54022

Адреса: Київська обл., м. Ірпінь, вул. Київська, 18

 

Завідувач ДНЗ :

Осипова Лариса Леонідівна

 

Реєстрація в ДНЗ